Nằm nghiêng là tư thế ngủ tốt nhất

khi nằm nghiêng,thân hơi cong về phía trước,các khớp của chi được buông lỏng hoàn toàn,tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hô hấp cũng như hoạt động của tim.Ở tư thế nằm nghiêng,cột sống và lưng cũng được thả lỏng,nghỉ ngơi khôi phục lại độ đàn hồi và mềm dẻo.
Nằm ngửa cũng được coi là 1 tư thế ngủ lý tưởng,tuy nhiên tư thế nằm này không tốt cho người hay ngáy.Thêm nữa,khi ngủ rất khó kiểm soát hoạt động của tứ chi,nếu không may đặt 2 tay lên ngực khi nằm ngửa sẽ cản trở hoạt động của tim và hay gây ác mộng.Nhớ chú ý chọn gối khi ngủ nữa bạn nhé,độ dày tốt nhất của gối là 8-15cm đấy