Thiếu ngủ cũng có thể khiến bạn tăng cân

Ngạc nhiên không?Thiếu ngủ,cơ thể mệt mỏi thì làm sao tăng cân được nhỉ?Nhưng chính vì cơ thể mệt mỏi,căng thẳng,các cơ quan làm việc cũng rệu rã,khiến lượng calo được nạp vào cơ thể không được tiêu thụ hết,sẽ làm tích tụ thêm, lượng mỡ.
Thế nên nếu không muốn bị tăng cân,một trong những việc đầu tiên là bạn phải chăm sóc cho giấc ngủ:ngủ đủ và ngủ sâu